バドミントン7つの道具

バドミントン7つ道具

バドミントンをする時に絶対わすれちゃいけない7つ道具です。

 

シューズ

 

一番忘れちゃいけない大事なものです。

 

ラケットやシャトルを忘れてもまあ、なんとかなりますが(他の人から借りれる)、シューズは借りることができません。だからシューズは必ず持参。

 

バドミントンは前後左右と柔軟に動くのでクッション性を高く作られているのが特徴です。そうじゃないと長い時間やっていると足が疲れてしまいますし、負担も大きくなります。時々バドミントン専用じゃないシューズを履いている人もいますが、アッパーやソール部分の作りが違うので、専用のシューズをお勧めします。

 

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ラケット

地区センターや体育館には貸出用のラケットがあるところもありますが、貸し出していない場合もあります。

 

私は最初、子供と一緒にパコンパコンと遊びでやっていたので、その時は1本3000円ぐらいの安ーいレジャー用ラケットを買いました。家族と運動不足解消にやろうと思ったら、このくらいで十分です。

 

レジャー用ラケット
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でも教室に通うことになって、1本6000円ぐらいのものを購入。このぐらいの初心者用ラケットでまず体を慣らします。そして今は1万ちょっとのバボララケットを購入しました

 

専門性の高いものを買おうとするとどうしても高くなりますが、私は中級ぐらいまでなら、一般の、それほど高くないラケットでも十分だと思っています。
だいたい1万から2万ぐらいの間のものならいいんじゃないかな、と思いますが。

 

本格的ラケット

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ラケットは壊れます。特に中学生や高校生の男子は数本平気で折ってきます。
人とぶつかったり、自分で床にたたきつけてしまってヒビが入ってしまったとか。 私の息子で経験済み〜。

 

だから、最初から高いラケットを買うのではなく、ある程度のレベルを保っていれば十分かなと思いますが。
ヨネックスならナノレイとか。ゴーセンならカスタムエッジとか、バボラならインフィニティとか、ですかね。

 

シャトル

自主連する場合は必需品です。貸出の場合はたいていプラスチックの羽根です。

 

さて、シャトルには本当に色々な種類がありますが、もっとも無難なのは、ゴーセンやヨネックスの中くらいのやつ。

 

あまりにも安いのは、羽根がすぐに痛み、だいたい30分も打てば、下手くそな人の場合だとすぐに使えなくなります。

 

高い羽根はそれなりに耐久性がよく、しかも多少はねがぐちゃぐちゃになっても均一にぐちゃぐちゃになるので、しばらく使えます。
私がよく使っているのは、ヨネックスのニューオフィシャルです。

 

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タオル

夏でも冬でも一年中、必要です。
私はこの間タオルを忘れてしまって、やっぱり苦労しました。

 

忘れないためにタオルは2枚かばんに入れておいたほうがいいです。1枚使って洗濯機に入れても、あと一枚はかばんの中。忘れる心配がないので。

 

あまり大きなタオルはかさばるので、顔を拭フェイスタオルの大きさが重宝します。

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重要です。
もちろん忘れても、まあ体育館には水道があるのでなんとかなるけれど、やっぱりミネラルウォーターがいいかな。

 

汗をたくさんかくと、ビタミンC、カルシウム、鉄分などが失われてしまい、最悪足がつってしまうことになりかねないので、水の中にミネラル分が入っているものがいいですよね。もし時間があれば、レモンを絞ってレモン水にしておくと、ビタミンCの補充になって良いです。

 

 

ミネラル分補給用の水分

水と一緒に飲むのがいいと思います。バーム、アミノバイタル、ゲータレードなど。これらにはスポーツ中に汗で流れてしまうミネラル成分が入っているので、足がつったりする時の予防になります。ただし注意が必要なのは糖分も結構入っているのでたくさんの砂糖を同時に体に入れることになります。

 

できればスポーツドリンクを単独で飲まず、水と一緒に薄めて飲むといいと思います。

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着替え

特に夏場は数枚必要かな。
2時間もやっていると汗びっしょりです。

 

上は最低2枚、下は1枚。私はそれに加えて下着も入れておくこともあります。あ、着替えと一緒に、汗ぐっしょりのウェアを入れるビニール袋も余分に入れておくことをお忘れなくね。

 

ウェアは最近どんどん軽くなっていて、速汗性にも優れているので、持ち運びが本当に便利。ちっちゃくたたんでくるくる巻いてかばんに忍ばせておけばかさばらないですね。

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これら7つがバドミントンをする時の必需品中の必需品。

 

その他蛇足ですが、バドミントン仲間のおじさんが、水の他に牛乳を持ち歩いていました。500ml程度の魔法瓶に入れて。それ、なんですか?と聞いたら、運動後30分以内に牛乳を飲むと、カルシウムがよく吸収されるんだそうです。ホントかどうか知らないけど。
そんな人もいました。

 

上級目指してがんばるぞ〜。
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